Cómo Bajar de Peso Cambia tu Vida y tu Ejercicio

Cómo Bajar de Peso Cambia tu Vida y tu Ejercicio.

 

Hola amiga o amigo del blog Cómo Bajar de Peso. Hoy te hablare del 1er secreto para bajar de peso y este es: hacer una transformación de vida pero con un sistemas de forma planeada. ¿Qué te quiero decir?... bien, si estas decidido a realizar ejercicios para bajar de peso y no estás pensando en hacer un cambio de estilo de vida, estás en problemas.

Si tu idea de dieta y ejercicios para bajar de peso es seguir una dieta por un tiempo y tomar unas cuantas clases de aeróbicos, ¡No! vas a tener éxito. Si quieres vivir tu vida en tu propio cuerpo sin panza, saludable y fuerte, debes de dar los pasos necesarios para cambiar literalmente tu estilo de vida.

Seguro ya has escuchado esto antes, pero cambiar tu forma de alimentación y ejercicio no es el secreto... el secreto es cómo hacerlo de manera efectiva. Y eso, comienza con algo que la mayoría de la gente olvida: identificar cuál es tu estilo de vida el día de hoy.

Para empezar piensa en tus hábitos de alimentación y ejercicio, actuales y ESCRIBIRLOS. ¿Qué desayunas? ¿Qué comes? ¿Qué cenas? Y no solo ¿Qué? También ¿Cuánto estás comiendo? ¿Qué tan a menudo haces ejercicios para bajar de peso? ¿Qué tipo de ejercicios para bajar de peso estás haciendo?

También examina tu nivel de estrés y ¿Qué lo provoca? ¿Qué hay detrás de tu estrés? También, analiza tu horario de descanso y sueño. Y por último, revisar tu mentalidad y tus pensamientos sobre cómo te percibes a ti mismo y a tu estilo de vida.

Estas preguntas y temas, te darán una fotigrafia de tu actual estilo de vida... todo ponlo por escrito para que lo puedes ver y revisar.

Después de pasar unos cuantos minutos escribiendo esta información y de revisarla una o dos veces, probablemente comiences a ver lo grande que es este asunto de bajar de peso y tener una buena condición física, y por qué hacer una pequeño cambio temporal por aquí y por allá (como lo hacen la mayoría de los planes de dieta o ejercicios para bajar de peso) podría hacerte ganar una batalla o dos, pero no la GUERRA que estás peleando.

Simplemente, hay demasiadas variables por probar y controlar. Lo que quiero decir con esto, es que la mayoría de la gente trata de mejorar su salud y su problema de condición física de la misma manera que alguien cura una cortada o raspadura con un curita.

Tu salud y tu condición física, no son una simple cortada o raspadura, necesita algo más que un arreglo temporal. Por lo tanto, un cambio del estilo de vida es lo que se necesita para tener una solución a largo plazo que te diga cómo bajar de peso.

Teniendo la fotografía de tu estilo de vida actual, entonces podrás dar el siguiente paso... cambiar tu estilo de vida por medio un sistemas. Esto es lo que quiero decir con eso:

Pregúntale a cualquier mujer u hombre de negocios exitoso, ¿cuál es la base de su éxito? y la mayoría de ellos te mencionará un sistema de algún tipo. Si tienes un sistema probado y exitoso, tendrás éxito en todo lo que intentes hacer. Si no lo tienes, estarás perdido.

Al igual que pasa en los negocios, si tienes un sistema exitoso y probado, esencialmente puedes aplicar el sistema una y otra vez para crear nuevos negocios. Todos estarán basados en el mismo modelo o sistema exitoso y probado.

De nuevo, sin un sistema, es posible que encuentres lo que estás buscando, pero podría tomarte años o más, y mucha frustración por seguro... estoy seguro de que si piensas en un momento pasado de tu vida cuando estabas investigando un tema o disciplina en particular, te darás cuenta de que dedicaste mucho tiempo y esfuerzo en hacerlo.

Si hubieras tenido un sistema sobre cómo encontrar esas respuestas, te hubiera resultado mucho más fácil y habrías tenido más éxito. Habrías cometido mucho menos errores y te hubieras ahorrado mucho tiempo.

Sin un sistema para atacar tu problema de cómo bajar de peso, estaras tratando de tapar los agujeros en tu estilo de vida con dietas, pastillas milagrosas y aparatos de ejercicios.

Por lo tanto, analiza tu estilo de vida actual (se brutalmente honesto), decide qué necesitas cambiar y luego ponte a trabajar en obtener un sistema probado y exitoso que creará un nuevo estilo de vida para ti... uno que puedas llevar por el resto de tu delgada y saludable vida.

Gracias

Tu amibo de Cómo Baja de Peso.