Cómo Bajar de Peso evitando Tentaciones

Cómo Bajar de Peso evitando Tentaciones.

 

Hola amiga o amigo de Cómo Bajar de Peso hoy te hablare que todos en algun momento cedemos a las tentaciones y eso no quiere decir que has fracasado en tu objetivo de bajar de peso. Todo el mundo está inclinado a tener momentos de debilidad, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para volver a la pista.

A continuacion te dare unos consejos para evitar tentaciones.

Compre de manera inteligente

Cuando vaya de compras, has tu lista y no te aparten de ella. Y asegúrate de nunca ir de compras con hambre. Comer un refrigerio saludable antes de salir controla el hambre, y te dará fuerza extra para mantener los alimentos no saludables lejos de tu carrito de supermercado.

Ni siquiera mire a las papas fritas y galletas (que no está en la lista!)

Limpie tu despensa o refrigerador

Tu viaje de cómo bajar de peso empieza en la cocina, así que es importante que se tome un balance de alimentos saludables que vas a comer. Para ayudarte a mantenerte dentro de tu plan de alimentación saludable, debes eliminar todos los alimentos azucarados y con almidón que puedan estar en tu casa y reemplazarlos con opciones nutritivas. Y no te olvide de tirar los envases de helado del congelador! Dejar en claro a tu familia que ciertos alimentos no saludables no deben entrar en la casa.

Olvídate de la carta de postres.

Cuando salgas a cenar con la familia y amigos a veces puede ser una experiencia abrumadora si tú está tratando de mantener un plan de alimentación saludables. Si se trata de una ocasión especial, sólo toma tres bocados de postre y compartelo.

Lleva una merienda saludable con tigo.

Cuando te asalten las tentaciones en tu camino, preparate con tu propio arsenal de bocadillos nutritivos para luchar contra las tentaciones.

Gracias

Tu amigo de Cómo Bajar de Peso.