Adelgazar ensalada Atún

Adelgazar ensalada Atún.

Hola lector de Cómo Bajar de Peso, el día de hoy te presento una receta que contiene Yodo y omega 3 que son nuestros aliados para bajar de peso. El atún es denominado la ternera del mar ideal para preparar una deliciosa ensalada bañada en mayonesa y acompañada con algunas verduras muy nutritivas ideales para mantenernos en perfecto estado de salud.

Es hora de empezar con la preparación de esta deliciosa ensalada.

INGREDIENTES

• 1 lata de atún
• Perejil
• Lechuga
• Apio
• Mayonesa
• Cebollas rojas

PREPARACIÓN

Primero debemos picar las cebollas en daditos o cuadraditos pequeños, después la lavamos en agua con abundante sal para quitarle el sabor amargo o fuerte.

De igual manera picamos finamente el apio y perejil previamente lavados.

Mezclamos todas las verduras con el atún previamente desmenuzado y aliñamos con mayonesa, mezclamos bien y si prefieres puedes llevar a reposar al frigorífico o nevera antes de servir.

Servimos sobre una capa de lechuga .

Gracias

Tu amigo de Cómo Bajar de Peso.