Cómo Bajar de Peso Activando el Metabolismo

Cómo Bajar de Peso Activando el Metabolismo.

Hola lector de este blog de Cómo Bajar de Peso. En esta ocación te hablare de como puedes activar el metabolismo para conseguir tu objetivo de bajar de peso.

Seguro te preguntas como puedes activar el metabolismo, bueno algunos alimentos nos ayudan a estimular el metabolismo para trabajar más rápido. La manera en que lo hacen es la siguiente debido a que el sistema digestivo gasta más calorías de las que consume para digerir este tipo de alimentos (efecto de termogénesis). También tu metabolismo tarbaja más rapido.

Estos son los mejores alimentos con efecto de termogénesis que te ayudaran a acelerar tu metabolismo y bajar de peso rápido.

Aguacate.

La dosis de grasas saludables de calidad y otros nutrientes que obtienes de los aguacates ayuda a tu cuerpo a mantener niveles adecuados de hormonas que ayudan a perder grasa y construir músculo permitiéndote bajar de peso rapido.

Huevo (la clara y la yema).

Esencialmente todos éstos nutrimentos así como también las grasas saludables que obtienes de las yemas, ¡te ayuda a controlar tu apetito, a equilibrar las hormonas quema grasa, y te AYUDAN a bajar de peso rapido!

Bayas incluyendo arándanos azules, fresas, frambuesas, y hasta las "exóticas" bayas Goji.

Son un portento de nutrición... llenas de vitaminas y minerales, además una de las mejores fuentes de antioxidantes. Las bayas también tienen una dosis saludable de fibra, que retrasa la absorción y digestión de carbohidratos y controla tus niveles de azúcar en la sangre para prevenir picos de insulina (que pueden estimular el aumento de grasa).

Carne de Res.

Contiene proteínas de alta calidad y esto también ayuda a quemar grasa y construir músculo magro lo que te permitirá bajar de peso rápido.

Éstos son sólo una pequeña fracción de los alimentos .

Hay algunas otras cosas que debes hacer para bajar de peso rapido.

1) Beber 500 mililitros de agua antes de cada comida. El agua no contiene calorías en absoluto y se activa el metabolismo.

2) Evite comer alimentos que contienen grasas malas, como los helados, donas, y galletas.

3) Los carbohidratos procesados son malos para tí así que no comas pan blanco, pastas, arroz blanco.

Me gustaría que me dejarás un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también, cuéntame un poco y dime cual es tu principal frustración, a la hora de tratar de bajar de peso.

Gracias

Tu amigo de Cómo Bajar de Peso.